Taekwon-Do stretching in 5 min - Best of Utube!!! Youtube Filme, Youtube Music, Dokus, kompletter Film oder ganzer Film. Hier finden Sie die besten Videos auf utube!!!!



Taekwon-Do stretching in 5 min von roydonkk3000   8 years ago

954,525 views

8,623 Likes   409 Dislikes

Roy van de Donk IV dan International Instructor (ITF-Nederland) Een korte snelle dynamische warming-up zonder pauzes van 4 a 5 oefeningen met daarop meteen statische rekoefeningen van max. 6 a 8 sec links als rechts daarna maximaal uitrekken... Deze methode is NIET geschikt voor beginners en of onervaren atleten dit is enkel een resultaat van jarenlange training en geen gebruikelijke trainingsmethode...( dit is het eerste filmpje die ik op youtube zet )



Kommentare