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Diese Japanische Methode wird dir helfen, schnell Bauch fett zu verlieren! | schnell abnehmen von Schrittanleitungen   4 months ago

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Ryosuke nannte diese Methode die „langer-Atem-Diät“. Die Technik liegt darin, dass man eine bestimmte Position einnimmt, 3 Sekunden lang tief einatmet und dann 7 Sekunden lang stark ausatmet. Ganz einfach Schnell abnehmen

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