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Kurzhantel Training Brust - Brustmuskeltraining für Muskelaufbau - KARL-ESS.COM von Karl Ess   5 years ago

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Kurzhantel Training Brust - Brustmuskeltraining für Muskelaufbau


Für ein intensives Brustmuskeltraining reichen zwei Kurzhanteln völlig aus: Heute zeige ich euch ein Brust Training mit drei verschiedenen Übungen für die Brust.

Brustmuskeltraining mit Kurzhanteln: Die erste Übung für das Brust Workout sind Fliegende. Am besten führst Du dieses Brustmuskeln Training auf der Schrägbank aus, sodass deine obere Brust bei dieser Übung ebenfalls belastet wird. Bei dem Brusttraining mit den Fliegenden greifst Du beide Kurzhanteln und machst danach eine Bewegung wie wenn Du einen Baum umarmst.

Als zweite Übung für das Brustmuskeln Training machst Du Bankdrücken. Dieses Bodybuilding Training hilft dir beim Brust Muskelaufbau, denn dieses Muskeltraining belastet eine Vielzahl an Muskelfasern gleichzeitig.

Zum Abschluss des Krafttrainings stehen Überzüge für die Brust auf dem Trainingsplan. Dieses Bodybuilding Workout trainiert nicht nur die Brust, sondern auch den Latissimus (Rücken).

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Karl (Natural Bodybuilder)



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