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RICHTIG AUFWÄRMEN VOR DEM TRAINING | WARM UP VOR KRAFTTRAINING | TIPPS UND TRICKS 2016 von David Lengauer   10 months ago

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In diesem Video erkläre ich euch, warum es so wichtig ist sich vor dem Krafttraining richtig aufzuwärmen. Ein richtiges Warm Up ist nämlich nicht nur zur Vermeidung von Verletzungen wichtig! Das Aufwärmen kann euch auch helfen im Training bessere Leistungen zu erzielen. Wir besprechen zuerst ein paar allgemeine Dinge und beschäftigen uns dann mit dem eigentlichen Aufwärmen im Sinne von Aufwärmsätzen vor dem Training! Falls ihr ein spezielles Video zu einzelnen Aufwärmübungen mit Thera Bändern und Foam Rollern wollt, dann schreibt es mir einfach in die Kommentare und ich drehe es für euch ab! :)

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