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13 Exercices Battle Rope (Type Crossfit) von Sado Majo   3 years ago

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Un accessoire indispensable pour le cardio training : Perte de gras, gain musculaire et endurance cardiaque !

4/6/9/12 Séries

Débutant série de 15 secondes
Intermédiaire série de 40 secondes
THUGLIFE série de 60 secondes



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