Definierte Muskulatur schnell aufbauen | Trainingsplan und Ernährung - Best of Utube!!! Youtube Filme, Youtube Music, Dokus, kompletter Film oder ganzer Film. Hier finden Sie die besten Videos auf utube!!!!



Definierte Muskulatur schnell aufbauen | Trainingsplan und Ernährung von Sascha Huber   4 months ago

300,645 views

21,190 Likes   131 Dislikes

➞ Spare jetzt 10% mit dem Code "SASCHA10" auf deine gesamte Bestellung bei Prozis (Europas Marktführer bei Sportnahrung): http://prozis.com/1VtY
➞ XXL Kampagne gilt nur für Oktober! (GRATIS PRODUKTE):

✘Bei Bestellungen ab 40€ (3 Gratis Produkte!)
➞ 1x Whey Protein 25g - Geschmack frei wählbar
(http://prozis.com/3yrY)
➞ 1x Protein Choconuts
(http://prozis.com/3RxM)
➞ 1x Protein Waffel (Kekse & Sahne)
(http://prozis.com/3RxG)

✘Bei Bestellungen ab 55€ (5 Gratis Produkte!)
➞ Alle gratis Produkte ab 40€ und noch dazu:
➞ 1x Protein Schokomilch
(http://prozis.com/2NKG)
➞ 1x Cashew Nüsse 30gr
(http://prozis.com/2NKt)

✘Bei Bestellungen ab 75€ (6 Gratis Produkte!)
➞ Alle gratis Produkte ab 55€ und noch dazu:
➞ 1x Protein Aufstrich 250g - White Choco Cookie
(http://prozis.com/35j5)

✘Bei Bestellungen ab 95€ (7 Gratis Produkte!)
➞ Alle gratis Produkte ab 75€ und noch dazu:
➞ 1x Shaker - Never stop dreaming
(http://prozis.com/2S8m)

✘Bei Bestellungen ab 110€ (8 Gratis Produkte!)
➞ Alle gratis Produkte ab 95€ und noch dazu:
➞ 1x 6x-Belgische Cookies
(http://prozis.com/3Rxz)

➞ Diese gratis Produkte gibt es nur mit dem Code "SASCHA10"
________
✘ Folgt mir, Freunde!
➞ Instagram Sascha: http://instagram.com/sascha_huber_official
➞Business Anfragen: sascha.business@gmx.at
_________

✘ Meine Supplements: (CODE: SASCHA10)➞ 10% sparen

➞ Protein: (http://prozis.com/1XBY)
➞ Kreatin Monohydrat: (http://prozis.com/1ZgZ)
➞ Multi PRZ (Zink,Vitamin D usw.): (http://prozis.com/2tg2)
➞ Omega 3: (http://prozis.com/1XJ8)
➞ Booster Big Shot: (http://prozis.com/1XCr)
➞ Booster Big Shot Tabs: (http://prozis.com/3fMS)
➞ Magnesium: (http://prozis.com/26cs)
➞ Masse Weight Gainer: (http://prozis.com/2W4z)

➞ Protein Müsli: (http://prozis.com/1XBS)
➞ Zero Chococandy (M&M's Ersatz): (http://prozis.com/3f0n)
➞ Protein Aufstrich (Nutella Ersatz): (http://prozis.com/2NKh)
➞ Protein Aufstrich (White Cookie): (http://prozis.com/35j5)
➞ Peanut Butter: (http://prozis.com/2Rsc)
➞ Protein Riegel: (http://prozis.com/2Wgt)
➞ Protein Cookie: (http://prozis.com/3f0b)
➞ Protein Chips: (http://prozis.com/2D6N)

➞ Protein Brot: (http://prozis.com/2DCF)
➞ Cashew Nüsse: (http://prozis.com/1YSx)
➞ Protein Spaghetti: (http://prozis.com/2YC6)

✘ Mein Trainingsequipment: (CODE: SASCHA10)➞ 10% sparen

➞ Tank Top: (http://prozis.com/3g7C)
➞ Gym/Schule/Freizeit Rucksack: (http://prozis.com/2HCC)
➞ Fitness Wasserflasche: (http://prozis.com/3dm1)
➞ Schuhe: (http://prozis.com/2Hmr)
➞ Socken: (http://prozis.com/2LTP)

➞ Fitness Hantelbank - Handtuch: (http://prozis.com/2YFP)
➞ Fitness Handschuhe (Handgelenksschutz) :
(http://prozis.com/34FK)
➞ Kniebandage: (http://prozis.com/2YFq)
➞ Jacke: (http://prozis.com/2pNy)
➞ Hose: (http://prozis.com/2pNs)
➞ Shirt: (http://prozis.com/2WfC)
➞ Shaker: (http://prozis.com/2S8m)

✘✘✘ P.S.: Mit dem Code "SASCHA10" ✘✘✘
➞ Spart ihr euch direkt 10% auf die gesamte Bestellung
➞ Werden eure Prozis Points für mehr gratis Produkte gespeichert
➞ Erhält ihr die oben erwähnten gratis Produkte der Kampagne
➞ Außerdem spart ihr euch die Versandkosten bereits ab 29,99€
➞ Für alle die meinen Code verwenden gibt es monatlich
Überraschungspakete!

Also bei jeder Bestellung immer den Code "SASCHA10" verwenden Freunde! Viel Erfolg und danke für deine Unterstützung!

___________

✘ Kalorienrechner: Wichtig - nutzt gerne auch beide Rechner um euren Kalorienbedarf zu ermitteln. Denn so könnt ihr sicher gehen, dass die Kalorienanzahl auch stimmt. Ich habe euch hier zwei verlinkt:
➞1. Wahl: https://www.sportunterricht.ch/Theorie/Energie/energie.php
➞2. Wahl: https://www.myfitnesspal.com/de

___________

✘Trainingsplan:

➞MONTAG: 30 Min. HIIT: https://youtu.be/9PvUWUCMsFI
➞DIENSTAG: Frei
➞MITTWOCH: 30 Min. Oberkörper: https://youtu.be/qGCCVFrsN0Y
➞DONNERSTAG: 10 Min. Beine: https://youtu.be/qQ5vFMxi74o
➞FREITAG: Frei
➞SAMSTAG: 30 Min. HIIT: https://youtu.be/9PvUWUCMsFI
5 Min. Bizeps: https://youtu.be/_XchEBmGugk
oder ohne Hanteln: https://youtu.be/ZNQC_Dzr10U
➞SONNTAG: Frei

Dann wieder von vorne beginnen! Haut rein, Freunde.
____________

✘Erwähnte Videos:

➞ Günstigsten Proteine: https://youtu.be/oY3ydebFZuE
➞ Wahrheit über Supplements: https://youtu.be/hNL_p0HZM1M
➞ 10.000 Kalorien verbrennen: https://youtu.be/faDClvBTjn4

____________

➞ APP MYFITNESSPAL: https://www.myfitnesspal.com/de

_____________
Die Links sind sogenannte Affiliate-Links, die mit dem Partnerprogramm von Prozis verknüpft sind. Kommt über einen solchen Link ein Einkauf zustande, werde ich mit einer Provision beteiligt. Für Dich entstehen dabei keine Mehrkosten. Wo, wann und wie Du ein Produkt kaufst, bleibt natürlich Dir überlassen.



Kommentare