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Wie oft trainieren? Wie oft trainieren in der Woche? Muskelaufbau! von SMARTGAINS   2 years ago

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Wie oft sollte ich pro Woche meine Muskeln trainieren? Worauf muss ich beim Muskelaufbau achten? Eher 1x pro Woche trainieren oder doch 2x pro Woche? Splittraining?
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