JOHN CENA TITKOS EDZŐTERME - Best of Utube!!! Youtube Filme, Youtube Music, Dokus, kompletter Film oder ganzer Film. Hier finden Sie die besten Videos auf utube!!!!



JOHN CENA TITKOS EDZŐTERME von Muscle&Fitness   3 years ago

1,948 views

19 Likes   0 Dislikes

Egy titkos helyen vagyunk, 46 emelettel a felszín alatt. Nincs neve, még a Google Earth-ön sem találod meg. Hát itt edz John Cena, a WWE 15X nehézsúlyú bajnoka.
John Cenát megtalálhatod a Muscle&Fitness magazin áprilisi/májusi címlapján, ahol exkluzív képekkel és interjúval jelentkezünk, valamint edzőtermi tízparancsolatával is megismerkedhetsz! Ki ne hagyd!

2016 ÁPRILIS/MÁJUS
II. ÉVFOLYAM 2. SZÁM

TARTALOM
16 JOHN CENA
A WWE tizenötszörös nehézsúlyú bajnoka bepillantást enged titkos edzőtermébe, ahol a zenehallgatás is tiltott.

56 KEZDŐK KÉZIKÖNYVE 2016
Kezdj végre edzeni, és alapozd meg álmaid izomzatát ezzel az átfogó hathetes edzésprogrammal.

70 “ERŐ”LEVESEK
A levesek a diétázók számára a jóllakottság élményét adhatják! A főétel előtt fogyasztva segítenek 20%-al kevesebb kalóriát bevinni, úgyhogy ideje megtanulnod pár alapot.

76 ARNOLD 2.0
Felkelő csillagként Calum von Moger hihetetlenül hasonlít Arnoldra, de olyan egyedi arculatot szeretne kialakítani, ami régóta hiányzik a testépítésből, és Hollywoodból.

80 DIÉTACSAPDA
Ez a 9 szabotőr egy pillanat alatt zsákutcába terelheti a diétádat – kivéve, ha a következő trükkökkel időben el nem kerülöd őket.

88 KŐKEMÉNY IZOM: TRICEPSZ
Lóg rajtad a pólód ujja? Büntesd le a tricepszeidet ezzel az edzéstervvel és pakolj még húst a karjaidra!

M&F HERS - PLANK KIHÍVÁS
97 A következő egy hónapban minden napra jut egy plank variáció, és nem csupán azt fogod észrevenni, hogy mennyit erősödsz és karcsúsodsz – hanem azt is, hogy az egész tested formába lendül!

ROVATOK
27 FRISS
Anthony Pettis elmeséli mi hajtja előre, Matt Klutkára emlékezünk, orvosunk megoldást javasol a görcsökre, bemutatunk egy kaszkadőr-szépséget
39 EDZÉS
CrossFit Masters bajnok edzésterv, edzés fitlabdával és bolgár guggolás, szuper-koncentrált mellizom gyakorlat, edzéstippek az erőemelő Steve Googinstól.
49 ÉTREND
Fehérjedús saláta: a Waldorf, 1 étel 5 módon: a kelkáposzta, így helyettesítsd a cukrot, a gránátalma előnyei

MINDEN LAPSZÁMBAN
6 ELŐSZÓ
8 HOTLIST
13 HÍREK
43 FRANK ZANE
113 A HÓNAP TÁPKIEGJE
114 LEVEZETÉS

http://muscleandfitness.hu

Kövess minket Facebookon is:
https://facebook.com/muscleandfitnesshungary



Kommentare