दौड़ने से जल्दी होती है थकान?ये काम करो,अच्छे धावक बन जाओगें - Best of Utube!!! Youtube Filme, Youtube Music, Dokus, kompletter Film oder ganzer Film. Hier finden Sie die besten Videos auf utube!!!!



दौड़ने से जल्दी होती है थकान?ये काम करो,अच्छे धावक बन जाओगें von Indore Physical Academy Satyadhi Sharma Classes   4 weeks ago

25,066 views

3,237 Likes   56 Dislikes

दौड़ने के पहले इन बातों विशेष ध्यान रखे
जैसे
वार्मअप
पोस्टिक आहार
पानी
एक्सरसाइज़
दौड़ते समय सांस अच्छे से ले।
वार्म-अप जरुर करें  

दौड़ने से पहले वार्म अप जरूर करें।

अच्छी तरह सांस लें

दौड़ते समय जितनी संभव हो नाक से गहरी सांस लें फिर इसे संतुलित तरह से मुहँ से छोड़ें।

हाइड्रेटड रहें
पानी ज्यादा से ज्यादा पिये

टेरिटोरियल आर्मी भर्ती क्या है?कैसे जाते है,T.A,Rally Process details
Territorial Army (T.A) में इस बार अक्टूबर माह हमारे से 4 स्टूडेंट्स ने TA Rally पास की हैं
All Force Physical Activities करायी जाती है
Army,Para,TA Rally,Police,SCC,RPF,All State Police, Group D,BSF, Special 5KM time 20 min,1600 meter 4:50 Second,800 meter 2:20Sec,

https://youtu.be/oY4ul88CQX0
हर भर्ती की जानकारी के लिए subscribe करे🙏🙏

वीडियो को जरूर देखें
INDIAN ARMY MEDICAL TEST VIDEO 2020
https://youtu.be/oa5gmpM37c0

आर्मी रैली भर्ती में 1600 मीटर दौड़ 4:40सेकंड में कैसे लगाए जानिए।9770678245
https://youtu.be/FQrjISXhhmc

INDIAN ARMY 1600 METER RUNNING VIDEO 04:30 Complete
https://youtu.be/tdPe0gCI2XQ

TA Rally Bharti - video जरूर देखें
https://youtu.be/uNMy593X5oE
https://youtu.be/iGZOPZSVlvk
Indore Physical Academy ,Indore MP 9770678245,



Kommentare